bokudai

合い挽き肉 • たまねぎ • パン粉 • 卵 • 牛乳 • ごはん • 日本酒 • 味醂 • 顆粒だしの素 • 中農ソース • ケチャップ • 砂糖またははちみつ •

プチトマト • 胡瓜 • 木綿豆腐 • ミックスビーンズ • スライスオリーブ • ブロッコリースプラウト • イタリアンパセリ • エキストラバージンオリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩 • 胡椒

米 • 寿司酢 • 銀鮭 • 玉子 • ブロッコリーの若芽 • 白ゴマ • 塩

ミディトマト • 木綿豆腐 • 車麩 • 黒豆 • 小松菜 • 胡椒 • 胡麻油 • めんつゆ • 黒酢、香酢またはお酢 • ラー油

さんま • 小麦粉 • オレガノ • カットトマト缶 • パプリカ • パプリカ • ぶなしめじ • エリンギ • 舞茸 • 玉ねぎ • にんにく • 塩コショウ •

冷凍イカ、イカゲソ • キャベツ • 舞茸 • パプリカ • 長ネギ • ニンニク • 中華スープの素 • 塩 • ごま油

ゆでうどん又は冷凍うどん • 大根 • 人参 • 豆苗 • 水 • 味噌 • 出汁の素

パスタ • にんにく • オリーブオイル • ホウレン草 • タケノコ水煮 • ベーコン • 輪切り唐辛子 • 塩 • 胡椒

鶏肉モモ肉 • 米 • 根生姜 • トマト • 長ネギ、万能ネギ • にんにく • 日本酒 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 酢、あれば黒酢 • あればナンプラー • あれば香菜 •