シンガポールチキンライス

bokudai
bokudai @cook_40203251

シンガポールの蒸し鶏ご飯、耐熱容器があれば電子レンジと炊飯器で簡単に作れます。茹でた鶏肉を使うので、とってもヘルシー~

このレシピの生い立ち
職場近くの焼肉屋さんのランチで初めてこれに出会いました。美味しくって何度か食べるうちに、自分でも出来ないかと考え、三度目のトライで成功しました。

シンガポールチキンライス

シンガポールの蒸し鶏ご飯、耐熱容器があれば電子レンジと炊飯器で簡単に作れます。茹でた鶏肉を使うので、とってもヘルシー~

このレシピの生い立ち
職場近くの焼肉屋さんのランチで初めてこれに出会いました。美味しくって何度か食べるうちに、自分でも出来ないかと考え、三度目のトライで成功しました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉モモ肉 2枚
  2. 2合
  3. 根生姜 1/2個
  4. トマト 中2個
  5. 長ネギ万能ネギ 少々
  6. にんにく 少々
  7. 日本酒 少々
  8. 鶏ガラスープの素(牛肉ダシダでも) 少々
  9. 醤油 少々
  10. 酢、あれば黒酢 少々
  11. ればナンプラー 少々
  12. れば香菜 少々
  13. ごま 少々

作り方

  1. 1

    米を通常通りに研いで、水加減も分量通りにする。
    薄切りにした生姜、にんにく、鶏ガラスープの素か牛肉ダシダを加えて炊く。

  2. 2

    鶏肉は血を洗い流す。耐熱容器に水、酒、生姜(薄切り)、にんにくと鶏肉を加えて電子レンジで加熱する。750wで6分位。

  3. 3

    耐熱容器がなければ、お鍋でお肉に完全に火が通るまで茹でる。
    耐熱容器の場合も、肉に火が通るまで加減する。

  4. 4

    ゆでた鶏肉を取り出して食べやすい大きさに切る。
    ゆで汁は捨てずに、鶏ガラスープとお好みの野菜を加えてスープに。

  5. 5

    鶏肉を茹でながら、トマトと長ネギを切って皿に盛る。
    お酢(あれば黒酢)、醤油、ごま油、ナンプラーを交ぜてタレにする。

  6. 6

    ご飯が炊けたら、軽く混ぜて器に盛り、その上に鶏肉を乗せる。
    お好みで香菜を乗せ、5で作ったタレをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉はむね肉やささみでも作れますが、もも肉を使うとボリュームが出ます。
耐熱容器があれば電子レンジで手早く出来ますよ。付け合わせの野菜はお好みで。ゆで汁は捨てずにスープにするのがおすすめです。

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