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小泉かな
@cook_40203530
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グラビアアイドルしてます。簡単にできるダイエットレシピ、糖質制限食や野菜を使ったヘルシーで美味しく食べれる食事を中心に作っていきます。
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レシピ (7)
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小泉かな
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納豆のうめ卵豆腐
うめぼし
•
卵
•
めんつゆ
•
納豆
•
豆腐
1人前
小泉かな
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梨のヨーグルトスムージー
無脂肪の無糖ヨーグルト
•
梨
一人前
小泉かな
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豆乳ミックススムージー
バナナ
•
梨
•
豆乳
小泉かな
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旬のフルーツサラダ
グリーンボール
•
赤パプリカ
•
黄パプリカ
•
梨
•
種無しのサンシャインマスカット
•
MCTオイル
•
お好みのノンオイルドレッシング
1人前
小泉かな
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ネギたま焼豚丼
焼豚
•
小ねぎ
•
たまご
•
しょうゆ
•
みりん
•
ラカントのお砂糖
•
水
•
白米
一人前
小泉かな
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温玉冷奴
絹ごし豆腐
•
小ねぎ
•
しょうゆ
•
たまご
一人前
小泉かな
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温玉の梅ぼしねばとろごはん
長芋
•
オクラ
•
なめこ
•
納 納豆
•
梅干し
•
つゆ
•
水
•
ごはん
•
卵
一人前