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miyukkey

私の料理の基本
１　材料がどこのスーパーでも購入できること
２　食材の価格がお財布にやさしいこと
３　不器用な自分でも簡単にできること
４　でも見栄えと味もOK!であること
　です＾＾
どうぞ宜しくお願いします

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鰯水餃子汁

鰯のすり身 • エリンギ • 白菜 • 長ネギ • 鶏中華だし • 醤油 • 餃子の皮
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ハロウィン仕様VAMPSライス

クリームシチューの素 • 人参 • ブロッコリー • 玉ねぎ • じゃがいも • ウインナー • お米 • ケチャップ • 旨味調味料
- 3人分
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ホッキーごはん

ホッキ貝 • エリンギ • 白ダシ • 醤油 • 水 • パルスイート • お米
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きのコーンご飯の

お米 • しめじ • 鳥もも肉 • 冷凍コーン • 鮭 • かつおダシ • 醤油 • みつば
- 4人分
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秋鮭のホワイトソース煮

鮭 • ミックスベジタブル • オリーブオイル • ホワイトソース • 塩、胡椒
- 3人分
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だしツナご飯

お米 • 中華だし • ツナ • 大葉 • 醤油
- 3人分
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ぽてふるさらだ

レタス • きたあかり • ベビーリーフ • ベビーキャロット • バナナ • みかん • ビーフパストラミ • ブラックベパー • イタリアンドレッシング
- 四人分
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エビぱすたトマト味

冷凍むきエビ • しめじ • カゴメトマトソース • スパゲティー • 塩 • 胡椒 • 旨み調味料 • オリーブオイル
- 3人分
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なめこちゃんバター炒め

鳥海山なめこ • 豚肉コマ • 白菜 • しめじ • バター • 中華だし • ブラックペッパー
- 三人分
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ササミピザ風

鶏ササミ • グリーンアスパラ • ピザソース • チーズ • 塩 • ブラックペッパー
- 3〜4人分
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するめいかのトマトソース炒め

するめいか中 • ピーマン • トマトソース • 塩 • オリーブオイル • 胡椒
- 3人分
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茄子と鶏のグラタン

茄子中サイズ • トマト中サイズ • とりもも肉 • ピザチーズ • ベビーリーフ • 中華だし
- 3人分
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しらすチップスゆかり味

しらす • ゆかり味ふりかけ • 片栗粉
- 2人分
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小エビの春サラスパ

むきえび • ベビーコーン • レタス • サラダ用スパゲッティ • カロリーハーフマヨネーズ
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白身魚ふりかけ焼き

白身魚 • お茶漬けふりかけ • ごま油
- ３人分
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とろっといちご

牛乳 • いちご • 無糖甘味料 • 寒天パウダー
- ４人分
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豆乳かん

豆乳 • 粉寒天　２袋
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簡単マメご飯

お米 • 冷凍枝豆 1袋 • 塩 • だしの素
- 四人分
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自家製ミートソースパスタ

パスタ • 自家製ミートソース • 粉チーズ • タバスコ • オリーブオイル
- 四人分
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イカの甘酢炒め

冷凍イカ１袋 • パプリカ赤 • お酢 • 甘味料 • 中華だし • 水溶き片栗粉 • オイスターソース • ごま油
- 四人分

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