クック9W382S☆

無調整豆乳 • 黒胡麻 • アーモンド • きな粉 • ハチミツ

鶏胸肉 • 大根 • みりん • 醤油 • 塩

林檎 • ラカントS • 大豆粉 • 米粉 • ベーキングパウダー • 卵 • ラカントS • 豆乳 • バター • オリーブオイル

生するめイカ • キュウリ • マヨネーズ • 塩、胡椒

卵 • トマト • 塩、胡椒、味の素 • おろしニンニク • 醤油 • ゴマ油

米粉 • 卵 • キャベツ • 桜えび • さきイカ • お好みで豚バラ肉 • とろろ芋 • 水 • おたふくソース • マヨネーズ • 青のり • 鰹節

サツマイモ