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時短!!するめイカとキュウリのサラダ。
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時短!!するめイカとキュウリのサラダ。-レシピのメイン写真

時短!!するめイカとキュウリのサラダ。

クック9W382S☆
クック9W382S☆ @cook_40214679

時短!!イカを茹でて、キュウリのスライスをマヨネーズで混ぜるだけ!!
このレシピの生い立ち
働いているので、時短のレシピを考えました。イカは低カロリー、キュウリも、マヨネーズは糖質ゼロなので、低糖質レシピになります。

時短!!イカを茹でて、キュウリのスライスをマヨネーズで混ぜるだけ!!
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時短!!するめイカとキュウリのサラダ。

クック9W382S☆
クック9W382S☆ @cook_40214679

時短!!イカを茹でて、キュウリのスライスをマヨネーズで混ぜるだけ!!
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働いているので、時短のレシピを考えました。イカは低カロリー、キュウリも、マヨネーズは糖質ゼロなので、低糖質レシピになります。

時短!!イカを茹でて、キュウリのスライスをマヨネーズで混ぜるだけ!!
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材料

2人分
  • 生するめイカ 1杯
  • キュウリ 1本
  • マヨネーズ 大さじ2杯
  • 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、イカは内臓と骨を抜き、足は目の下で、切る。胴体も皮付きのまま、1cmの輪切りにして、鍋に入れる。

  2. 2

    その間に、キュウリの両ヘタを切り、皮を剥かずにスライサーで斜めに切る。

  3. 3

    イカが煮えたら、ザルに取り、冷ます。

  4. 4

    イカが冷めたら、スライスしたキュウリをボウルに入れて、塩、胡椒をお好みで、マヨネーズ大さじ2杯で混ぜるだけ。

コツ・ポイント

イカは茹ですぎると、固くなるので様子を見て、ザルに取る。

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クック9W382S☆
クック9W382S☆ @cook_40214679
2018/11/09 10:23に公開

このレシピのキーワード

サラダ キュウリ するめいか

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