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主婦になりたてです。料理初心者ですが、よろしくお願いします。

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簡単！春雨とワカメのサラダ

春雨 • ワカメ • キュウリ • シーチキン • 中華ドレッシング
トマトとしらすで！さっぱり副菜

トマト • しらす • オリーブオイル • 黒こしょう • 大葉
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βカロテン豊富！！かぼちゃサラダ　

かぼちゃ • キュウリ • 玉ねぎ • マヨネーズ • 塩こしょう • レーズン
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さっぱり♪マイタケのおろしポン酢

まいたけ • 大根おろし • ポン酢
弁当に。ちくわの磯部揚げとカレー粉揚げ

ちくわ • 青のり • カレー粉 • 小麦粉 • 水
簡単！ネギ味噌

長ネギ • 味噌 • かつお節 • 砂糖
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レンジでキャベツのおかか和え

キャベツ • かつお節 • めんつゆor醤油
豆乳黒蜜　

甘くない豆乳 • 液体黒蜜
しいたけのフライ　タルタルソースで！！

しいたけ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 中濃ソース • 固ゆで卵 • 玉ねぎ • キュウリ • マヨネーズ、塩こしょう • ピクルス、パセリ
パラパラ♪卵レタスのチャーハン　

ご飯 • 卵 • レタス • ベーコンかハム • ごま油かサラダ油 • 黒こしょう • 塩こしょう • しょう油
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そば　いろんなトッピングと！

そば • にら • 大根 • きのこ類 • トマト • ねぎ、万能ネギ
弁当のすき間に！もやしのカレー粉炒め

もやし • カレー粉 • 塩こしょう • サラダ油 • 黒こしょう
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凍らせいちごジュース　牛乳入り

いちご • 牛乳 • 練乳
キュウリも細かくして！たまごサンド

卵 • キュウリ • マヨネーズ • 塩こしょう • マーガリン • 好きなパン
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調味なし！！シーチキンごはん

シーチキン缶 • 塩昆布 • ご飯
鶏肉とトマトのソテー

鶏もも肉 • ミニトマト • きのこ類 • 玉ねぎ • オリーブ油 • ニンニク • 白ワイン • 塩こしょう • バジル、オレガノなどあれば
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残り野菜炒め

もやし • にんじん • キャベツ • ピーマン • 卵　なくてもOK • 酒 • 塩こしょう
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