あぃボー

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5才、3才、1才の子どもと野菜が苦手な旦那をもつパート主婦‼毎日、子どもの食べやすさと栄養バランスを考え試行錯誤中♪楽しく料理しています。

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レンジのみ!!厚揚げでエビチリ風♪

厚揚げ • 玉ねぎ • 小エビ • ケチャップ • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ニンニク、しょうが、豆板醤
- 2人分
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ゴマだれは買いません！！我が家のゴマだれ

味噌 • 砂糖 • 醤油 • すりごま • 胡麻油 • 水
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無水！！鮭の塩じゃが♪♪♪

鮭 • じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • 酒 • みりん • 鶏ガラの素
- 2人分
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レンジで簡単♪とろ～り天丼のタレ

めんつゆ • みりん • 水 • 片栗粉
- 3～4人分
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レンジで簡単♪思いたったらおいなりさん☆

あげ • 砂糖 • みりん • 醤油
- 小さいあげ8枚分（おいなりさん16個分）
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レンジのみ‼癖になる鰹節の白菜サラダ♪

白菜 • いりごま • すりごま • マヨネーズ • めんつゆ • 鰹節
- 小鉢で4人分
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朝食に♪我が子に人気のとうふ白玉だんご

白玉粉 • 豆腐 • きな粉
- 約30個
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失敗なし♪レンジのみのタラモサラダ‼

じゃがいも • 玉ねぎ • 市販のたらこパスタソース • マヨネーズ
- 4人分
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お酒のおつまみに…旦那の好きな麩がらし♪

文化麩 • きゅうり • 砂糖 • 味噌 • 酢 • 粉カラシ
- 小鉢で4人分
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フワヤワ☆混ぜてのせるハンバーグ風ライス

ひき肉 • 玉ねぎ • 絹厚揚げ • しょうが • にんにく • ケチャップ • ウスターソース • カレー粉
- 4人分
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レンジのみ‼鰹節のブロッコリーサラダ♪

ブロッコリー • 鰹節 • いりごま • すりごま • めんつゆ • マヨネーズ
- 2人分
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給料日前に‼玉子きんちゃくの甘辛煮☆

玉子 • 油揚げ • 玉ねぎ • 人参 • さつまいも • パスタ • 水 • 砂糖 • 醤油 • だしの素
- 4人分
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ワサビ⁉のひじきツナ豆チョップドサラダ♪

ひじき • ツナの水煮 • 人参 • きゅうり • プロセスチーズ • マヨネーズ • ワサビ
- 4人分
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竹串スーっと、厚切り大根‼‼

大根 • 水
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おでんの次の日は…リメイクカレーうどん♪

豚バラ肉 • 白菜 • 長ねぎ • 人参 • 残りのおでんだし水 • カレー粉 • 醤油 • ハチミツ • 片栗粉
- 4人分
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カルシウム‼‼干しエビのはんぺんフライ

はんぺん • 干しエビ • 酒 • 片栗粉 • 干しエビ • パン粉 • 薄力粉 • 卵
- 2人分
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捨てないで‼お弁当に☆椎茸軸のねぎ醤油♪

しいたけの軸 • ねぎ • 醤油 • 酒 • 胡麻油
- お弁当の副菜に…2人分
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レンジのみ‼癖になる鰹節のごぼうサラダ♪

ごぼう • 人参 • 鰹節 • すりごま • いりごま • めんつゆ • マヨネーズ
- 2人分
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コトコト煮込まない‼簡単味噌ダレおでん☆

大根 • 玉子 • こんにゃく • おでんだね • 味噌 • 砂糖 • みりん • 柚 • コチュジャン
- 4人分
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朝食に♪パパっとエリンギウインナー炒め

玉ねぎ • エリンギ • ウインナー • コンソメ顆粒 • 胡椒
- 2人分

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