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アレルギーでも安心

アレルギーでも安心

@cook_40218823
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卵、小麦、乳製品、ナッツのアレルギーを持ってる息子。低アレルゲンのレシピって工程が多いなあと思い省けるものは省いて作ったレシピです。
みなさんが負担が少なく美味しい食事を召し上がれますように。

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    時短簡単ピーマンの肉詰め

    合い挽き肉 • ピーマン • 塩胡椒 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • みりん
    • 2人分
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    春キャベツとしらす炒め

    春キャベツ • しらす • オリーブオイル
    • 4人分
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    時短簡単豆乳バナナ寒天

    豆乳 • 寒天 • バナナ • レモン汁
    • 4人分
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    アレルギーフリーコロッケ

    じゃがいも • 片栗粉 • コーンフレーク
    • 2人分
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    簡単時短かぶと帆立の煮物

    かぶ • 帆立 • 切り干し大根 • 塩
    • 3人分
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    簡単時短米粉パン

    豆乳 • 上新粉 • ベーキングパウダー • 油 • チョコレートやお好みのドライフルーツ
    • マフィン型に3個
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    簡単時短さつまいもドーナツ

    焼き芋 • 片栗粉 • 米粉 • 豆乳
    • 2人分
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    簡単時短チキンナゲット

    鶏ひき肉 • 豆腐 • 片栗粉 • 塩 • にんにく • 生姜
    • 3人分
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    簡単時短ラーメン

    帆立貝柱 • 鰹節 • 豚肉 • キャベツ • 人参 • 椎茸 • にんにく • 生姜 • 醤油 • 玄米麺またはお好きな麺 • わかめ
    • 三人分
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    簡単時短豆乳クリーム

    豆腐 • メープルシロップまたは蜂蜜 • レモン
    • 3人分
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    簡単時短米粉パンケーキ

    米粉 • バナナ • ベーキングパウダー • 豆乳
    • 3人分
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    簡単時短米粉ピザ

    米粉 • 白玉粉 • 市販のトマトソース • ミニトマト • 青菜 • 生ハム
    • 1人分
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    あじの南蛮漬け

    あじ • 玉ねぎ • 片栗粉 • 鰹節 • 酢 • 塩 • はちみつ
    • 3人分
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    簡単時短きんぴらレンコン

    蓮根 • 人参 • ごま油 • 醤油
    • 3人分

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