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やさしい卵粥

ご飯 • 水 • 白だし • 卵
- 1人分
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お弁当に！ひじきと切り干し大根の２品作り

ひじき • 人参 • 大豆水煮 • 鶏もも肉 • 油揚げ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 切り干し大根 • 大豆水煮 • 人参 • 鶏もも肉 •
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おいしいスムージー簡単

りんご • バナナ • ほうれん草or小松菜 • みかん • 人参 • 豆乳
- 400ml分
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簡単メチャウマひとり飯

ご飯 • なめ茸瓶詰め • マヨネーズ
- 一人分
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子どもも('-^*)ok！じゃこ大根★

大根 • ちりめんじゃこ • マヨネーズ • しょうゆ
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簡単　夏野菜カレー

ほうれん草 • エリンギ • なす • カレールー • 鶏もも肉 • ご飯
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時短ピーマン冷凍

ピーマン • 黄色パプリカ • 赤パプリカ
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みんな大好き！簡単ピーマンの肉詰め

ピーマン • あいびき肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 塩 • 小麦粉 • みりん • 酒 • しょうゆ • 水 • サラダ油
- ４人分
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野菜たっぷりの生姜焼き！

豚ももスライス • 玉ねぎ • ピーマン • にんじん • しょうゆ • みりん • 砂糖 • しょうが • 油
- 2人分
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余ったキャベツで簡単おかず

卵 • 千切りキャベツ • サラダ油 • お好み焼きのタレ • マヨネーズ
- ２人分