らんしゃ～ん

ピーマン • ツナ缶 • 酒、めんつゆ、みりん

キャベツ • 乾燥ひじき • ちくわ • 味噌みりんマヨネーズ

小魚 • 生姜 • みょうが • 細切り昆布 • 甘酢 • 酢 • 砂糖

白いご飯 • 高菜漬 • 子持ち昆布 • バターorマーガリン

じゃが芋 • 小ネギ • マヨネーズ • 塩 • さしみ醤油

粉ミルク • お好みのフルーツ • トッピング

トマト • 卵 • オリーブオイル • 塩、こしょう • バジル • スライスチーズ • あらびきガーリック

白菜 • ツナ缶 • お好みで、油揚げ • ごま油 • だし汁 • 酒 • みりん • 砂糖 • 昆布だし　めんつゆ • 塩、こしょう