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ズボラ飯極め隊☆

ズボラ飯探して作るの基本☆

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ナイラゲとリュウキュウのゆの酢和え

胡瓜 • リュウキュウ • ナイラゲ • 塩 • 砂糖 • ゆず酢 • 醤油
2人分
麻婆豆腐、麻婆茄子の素で丼ぶり飯☆

卵 • 玉ねぎ • ナス • もやし • 小松菜 • 油 • ひき肉 • しめじ • モヤシ • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 豆板醤
2〜3人分
時短☆ナス麺つゆ和え

ナス • きゅうり • お好みの野菜 • 麺つゆ
ズボラ家はデカ鍋と水でアク抜き

タケノコ • 水 • 大きめの鍋
焼き肉のタレが苦味を包む☆菜の花編

豚バラ肉 • しいたけ • 焼き肉のタレ辛口or中辛or甘口
４人分
満腹のっけ丼☆天津飯もどき

カニ玉の素 • ご飯
1
さっぱりチキンプレート☆頑張ってるご飯

鶏もも肉 • 大根 • ポン酢 • 塩コショウ • しめじ • 人参にんじん • 葉にんにく • もやし • 塩コショウ • トマト • 千切りキャベツ • 〜品目のサラダ •
一人分
大量消費☆梅大根☆あと１品欲しい時用

小包大根 • 大根 • 梅漬け • 梅漬け • 鰹節 • じゃこ
約４人分