♪なっぺ♪

鶏もも肉 • なす • ピーマン • ゴマ油 • 片栗粉 • かんたん酢 • 醤油

ブロッコリー • 麺つゆ • ごま • かつお節

さつまいも • 新聞紙 • アルミホイル

きゅうり • 魚肉ソーセージ • チーズ • 豆の缶やパック • マヨネーズ • 塩コショウ

ご飯 • 温玉 • 枝豆 • しらす • キムチ • 海苔

とうもろこし

鶏ひき肉 • 豆腐 • ほうれん草、小松菜など • チーズ • ごま • 片栗粉 • パン粉 • 卵 • マヨネーズ、ケチャップ

鶏ひき肉 • れんこん • しょうが汁 • 片栗粉 • サラダ油 • だし汁 • 醤油、ケチャップ • 片栗粉

卵

切り昆布 • にんじん • さつま揚げ • だしの素 • 醤油 • 酒 • みりん • 水 • ごま油

鶏もも肉 • にんじん • ごぼう • さといも • 厚揚げ • こんにゃく • 干し椎茸 • ごま油 • だし • 醤油 • みりん • 砂糖 •

じゃがいも • ほうれん草などの野菜があれば • 豆腐 • 片栗粉 • とろけるチーズ

にら • 卵 • ほんだし • 水 • 醤油 • みりん

鶏もも肉 • にんじん • れんこん • ごぼう • こんにゃく • さつま揚げ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • だしの素

油麩 • 玉ねぎ • 卵 • 出汁 • 醤油 • みりん • 砂糖

玉こんにゃく • たまご • 醤油 • みりん • だしの素

合挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • しいたけ • 大豆の水煮 • トマト缶 • オリーブオイル • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 塩コショウ • 酒 • コンソメ •

鶏もも肉 • たけのこの水煮 • にんじん • ごぼう • 油揚げ • 醤油 • 酒 • 砂糖

かぼちゃ • 水 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油

ごぼう • にんじん • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油 • すりごま • サラダ油