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ほうれん草 • 卵 • 塩 • 黒こしょう • マヨネーズ

子持ちししゃも • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • ブロッコリー • きのこ類 • ホワイトシチューのルウ • 水 • ローリエ • 牛乳 • 黒こしょう

豆乳 • アガー • レタス • ミニトマト • きゅうりブロッコリー等の野菜 • イタリアンドレッシング

大根 • 出汁 • 鶏ガラスープの素 • 薄口醤油 • 柚子の皮、豆苗、コチュジャンなど

豚肉 • パスタ • トマト缶 • 水菜 • 梅干し • 塩コショウ