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細”美”♥錦糸卵

卵 • 片栗粉
１枚
'美' 粒子♥炒り卵のコツ

卵 • 砂糖
2〜3人分

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超簡単♪ごはんが進む♥鶏のクワ焼き

鶏もも肉 • パプリカ • パプリカ • 砂糖 • みりん • しょうゆ
２人分

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鶏手羽中＆大根♪スープ風【圧力鍋】

鶏手羽中 • 大根 • 塩 • コショウ • 砂糖 • 塩 • 酒 • だし汁
３～４人分
低GI♥軽量カップでオートミールクッキー

ショートニング • ラカント • 卵 • ココナツフラワー • ベーキングソーダ • ベーキングパウダー • 塩 • オートミール • ココナツフレーク • バニラエッセンス • レーズン • チョコチップ
天板２枚分
簡単！栄養価バツグンうなぎのまぜご飯

米 • うなぎ • ニンジン • ひじき • 枝豆 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
2合分
中華おこわ風炊き込みご飯

もち米 • 鶏肉 • 玉ねぎ • ニンジン • 枝豆 • タケノコの水煮 • 干ししいたけ • コンソメキューブ • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 酒 •
3合分

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