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低GI♥軽量カップでオートミールクッキー
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低GI♥軽量カップでオートミールクッキー-レシピのメイン写真

低GI♥軽量カップでオートミールクッキー

nyokkiny
nyokkiny @cook_40229020

オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
このレシピの生い立ち
アメリカのお料理レシピを低GIにアレンジ♪娘用にはチョコチップなどを入れ、自分用には入れません。オートミールはミネラルも豊富で腹持ちもいいのでお手軽なクッキーがあるといいな、と。

オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
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低GI♥軽量カップでオートミールクッキー

nyokkiny
nyokkiny @cook_40229020

オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
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アメリカのお料理レシピを低GIにアレンジ♪娘用にはチョコチップなどを入れ、自分用には入れません。オートミールはミネラルも豊富で腹持ちもいいのでお手軽なクッキーがあるといいな、と。

オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
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材料

天板2枚分
  • ショートニング 1/2カップ
  • ラカント(エリスリトール) 1カップ
  • 卵 1個
  • ★ココナツフラワー 1カップ
  • ★ベーキングソーダ(重曹) 小1/2
  • ★ベーキングパウダー 小1/4
  • ★塩 小1/4
  • オートミール(Quick-Cooking) 1カップ
  • ココナツフレーク 1/2カップ
  • バニラエッセンス 小1/2
  • ◎レーズン 1/4カップ
  • ◎チョコチップ 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に設定し、予熱しておく。

  2. 2

    ショートニングを常温にいておき、ボールでクリーム状になるまで混ぜる。

  3. 3

    2に、砂糖をすりまぜる。その後、卵も投入。よく混ざったらバニラエッセンスを加える。

  4. 4

    3に、★をすべて投入して混ぜる。

  5. 5

    最後に、オートミールとココナツフレークを入れて混ぜれば基本のドウが完成(^_-)-☆

  6. 6

    5にお好きな具材を入れてください。目安は1/2カップ。
    そのままでもおいしいですよ。

  7. 7

    スプーンで取り分けて、好きな大きさで鉄板にポンポンおいていく。今回は、3センチ×3センチくらい。

  8. 8

    180℃に予熱したオーブンで10分ほど焼く。オーブンによって変わると思いますので、調節してください。

  9. 9

    焼き上がり直後は崩れやすいので、鉄板で粗熱をとってから網に移してくださいね。※コツ参照

  10. 10

    【補足】今回は、レーズンとチョコチップを入れてみました。

  11. 11

    【補足】半分はレーズンのみ、半分はレーズンとチョコチップにしたかったので、初めにレーズンだけを混ぜて、天板一枚分を作成。

  12. 12

    【補足】残りの半分にチョコチップを入れて天板一枚分を仕上げました。

コツ・ポイント

材料をまぜて、スプーンで落としてあっという間に出来上がります。ココナツフラワーを使っているので、焼き立てはホロホロと崩れてしまいますが、冷めればサクッ&しっとりします。焼き上がってすぐに網の上に移さずに、粗熱が取れるまで鉄板上そのままに。

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nyokkiny
nyokkiny @cook_40229020
2015/11/20 14:48に公開

このレシピのキーワード

クッキー オートミール チョコチップ ココナッツ レーズン 卵

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