低GI♥軽量カップでオートミールクッキー

オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
このレシピの生い立ち
アメリカのお料理レシピを低GIにアレンジ♪娘用にはチョコチップなどを入れ、自分用には入れません。オートミールはミネラルも豊富で腹持ちもいいのでお手軽なクッキーがあるといいな、と。
低GI♥軽量カップでオートミールクッキー
オートミールには、ミネラルもいっぱい!美味しく食べて糖質をoffしましょう。量りは不要。計量カップと軽量スプーンで楽々♪
このレシピの生い立ち
アメリカのお料理レシピを低GIにアレンジ♪娘用にはチョコチップなどを入れ、自分用には入れません。オートミールはミネラルも豊富で腹持ちもいいのでお手軽なクッキーがあるといいな、と。
作り方
- 1
オーブンを180℃に設定し、予熱しておく。
- 2
ショートニングを常温にいておき、ボールでクリーム状になるまで混ぜる。
- 3
2に、砂糖をすりまぜる。その後、卵も投入。よく混ざったらバニラエッセンスを加える。
- 4
3に、★をすべて投入して混ぜる。
- 5
最後に、オートミールとココナツフレークを入れて混ぜれば基本のドウが完成(^_-)-☆
- 6
5にお好きな具材を入れてください。目安は1/2カップ。
そのままでもおいしいですよ。 - 7
スプーンで取り分けて、好きな大きさで鉄板にポンポンおいていく。今回は、3センチ×3センチくらい。
- 8
180℃に予熱したオーブンで10分ほど焼く。オーブンによって変わると思いますので、調節してください。
- 9
焼き上がり直後は崩れやすいので、鉄板で粗熱をとってから網に移してくださいね。※コツ参照
- 10
【補足】今回は、レーズンとチョコチップを入れてみました。
- 11
【補足】半分はレーズンのみ、半分はレーズンとチョコチップにしたかったので、初めにレーズンだけを混ぜて、天板一枚分を作成。
- 12
【補足】残りの半分にチョコチップを入れて天板一枚分を仕上げました。
コツ・ポイント
材料をまぜて、スプーンで落としてあっという間に出来上がります。ココナツフラワーを使っているので、焼き立てはホロホロと崩れてしまいますが、冷めればサクッ&しっとりします。焼き上がってすぐに網の上に移さずに、粗熱が取れるまで鉄板上そのままに。
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