とげっち

大根 • 豚薄切り肉 • ご飯 • 薄口醤油 • 塩、胡椒、胡麻油

鯖缶 • トマト缶 • 水 • 玉ねぎ • にんにく • しょうが • バター • カレー粉 • カレールー • ヨーグルト • 蜂蜜 • オイスターソース •

大根 • 胡瓜 • 鶏肉 • 市販の焼き肉用塩だれ • 胡麻油 • 酢 • 味噌 • 蜂蜜 • ラー油 • 酒、塩、胡椒、酢、すりごま

さつまいも • ココナッツオイル • 砂糖 • 醤油 • 水

ハヤシライスソース • じゃがいも • 調整豆乳 • スライスチーズ • バター、塩胡椒

豚肩ロース切身 • キノコ類 • クレイジーソルトなど、好みのハーブソルト又は塩コショウ • 赤ワイン又は酒 • トンカツソース

牛肉切り落とし • 玉葱 • きのこ類 • トマトジュース • 赤ワイン • 固形コンソメの素 • トマトケチャップ • とんかつソース • 味噌 • バター • オリーブオイル • 小麦粉 •

ホットケーキミックス • 酒粕 • ココナッツオイル • 三温糖 • 牛乳か豆乳 • 卵