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Tsukkini

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  • お茄子とシーチキンの炒め

    お茄子 • 春菊の芯 • ツナ缶 • 生姜すりおろし • てんさい糖 • ニンニク • お酢 • お醤油
    • 2人分
  • グラノーラ

    インスタントブラウンシュガーオートミール • 胚芽押し麦 • 白ごま • キノア • カカオパウダー • てんさい糖
    • 2人
  • 大根おでん

    大根 • 厚揚げ • 白滝 • こんにゃく • 鳥肉 • お出汁 • 昆布 • 椎茸 • 塩 • お醤油 • てんさい糖
    • 3-4人分
  • おからハンバーグ

    おから • 鶏ひき肉 • 人参 • ひじき • グリーンピース • 卵 • お醤油 • 塩 • 砂糖
    • 2ー3人分
  • 玄米雑炊( 硬め)

    炊いた玄米 • 人参 • カブ • お出汁 • お餅 • 塩 • 醤油
    • 2人分
  • 昆布 大豆の甘煮

    昆布 • 椎茸 • 人参 • 大豆の水煮 • 出汁 • てんさい糖 • 塩 • 醤油
    • 3~4人
    • 1
  • パパイヤイリチャー

    パパイヤ • にんじん • 青ネギ • オリーブオイル • 塩 • 鶏ガラスープの素
    • 2ー3人分
    • 1
  • 太刀魚ガーリック焼き

    太刀魚 • 塩 コショウ • オリーブオイル • ガーリック • パクチー • ゴーヤー • パプリカ • 塩 コショウ
    • 湯葉焼き

      湯葉 • にんじん • 小松菜 • クリームチーズ • オリーブオイル • お塩 • ガーリック
      • 2人分
    • グリーングリーンカレー

      鶏肉 • にんじん • たまねぎ • グリーンピース • ほうれん草 • コーン • ココナッツミルク • 鶏ガラスープ • 豆乳 • お砂糖 • ココナッツ • オリーブオイル
      • 3~4人分
      • 1
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