ちゃびくん

鶏むねひき肉 • 絹豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • 豆苗 • 糸こんにゃく • 乾燥ひじき

みょうが • シラス • かつお節 • すりゴマ • しょうゆ

じゃがいも • しめじ • ベーコン • コンソメ粉末 • 塩、コショウ • オリーブオイル

ほうれん草 • はんぺん • ツナ缶 • マヨネーズ • コショウ

マグロすきみ • アボカド • ゆで卵 • マヨネーズ • レモン汁 • きざみ海苔 • 水菜