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namy7mori

からだにやさしいメニューをたくさん作りたいです。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
鮭と小松菜のチャーハン

塩鮭 • 小松菜 • 卵 • ごはん • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩コショウ • 油
- 2人分
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しめじと竹輪の炒め物

しめじ • ちくわ • みりん • 醤油 • ごま油
- ２人分
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はちみつすだちドリンク

すだち • はちみつ • 水
- １人分
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大根と小松菜の煮物

大根 • 小松菜 • 水 • だしの素 • 薄口しょうゆ • みりん
- 2-3人分
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春雨の中華風サラダ

春雨 • きゅうり • ハム • 卵 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 水 • ごま油
- 2人分
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煮干しとチーズのトースト

食パン • とろけるチーズ • 煮干し
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かぼちゃとゴボウの煮物

かぼちゃ • ゴボウ • 水 • だしの素 • 醤油 • みりん
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えんどう豆ご飯

米 • えんどう豆 • 塩
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ごぼうとニンジンのきんぴら

ごぼう • ニンジン • だしの素 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • すりごま • ごま油
- 2-3人分
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きゅうりとわかめの酢の物

きゅうり • わかめ • 酢 • 水 • 醤油 • 砂糖
- 2-3人分
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じゃがいもの胡麻和え

じゃがいも • 人参 • 醤油 • 砂糖 • ごま
- 2人分
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トマトとキャベツのスープ

キャベツの葉 • トマト • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 水
- 2人分