とろろ芋大好き

卵 • 砂糖　またはラカント • おからパウダー • マーガリンまたはサラダ油 • ベーキングパウダー • クッキングシート • レンジ対応のバット • 生クリーム • 砂糖またはラカント • いちご　小さめ

鶏 手羽元 • 鶏 もも肉 • 玉ねぎ • 人参 • きのこなんでも • トマト缶 • カレールー • にんにく • しょうが • 麺つゆ ダシ類 • ヨーグルト • バター •

塩サバ • 料理酒 • チンゲンサイ • 昆布だし汁 • しょうゆ • 料理酒 • おろししょうが • みずどき片栗粉 • 大根おろし

小松菜 • とりむね肉 • こんにゃく • さつまあげ • にんじん • しょうゆ • みりん • さとう • みりん • 一味とうがらし • 白ごま

豚こま • こんにゃく • 小松菜 • 錦糸たまご • まいたけ • オイスターソース • 料理酒 • みりん • ごま油 • 片栗粉 • 水溶き片栗粉 • ハム •

前の日に作った味噌汁 • 塩さけ • 豚こま • だいこん • にんじん • じゃがいも • まいたけ • こんぶ出し汁 • 料理酒 • みりん • しょうゆ • さとう •