サク揚げお膳

小麦粉 • 牛乳 • バター • 天然塩 • マヨネーズ • 野菜 • 粉チーズやチーズ類 • 胡椒 • タバスコ

パスタ • オリーブオイル • トマト水煮 • ツナ缶 • 玉ねぎ • にんにく • キャベツ • 天然塩 • パスタ茹でる用の塩 • こしょうなど

蕎麦 • 納豆 • 醤油 • 餅 • めんつゆ • 薬味 • 一味

大根 • 人参 • ごま油 • ごま • みりん • 醤油

茹でうどん • ゴボウ • 人参 • 炒め油 • 水 • 油揚げ • 豚肉 • めんつゆor使わなかった何かのつゆの素、なければ醤油または味噌。 • ワカメ • 刻みネギなどの薬味 • 海苔 • ほうれん草など葉もの •

キヌア • ツナ缶 • 水煮ひよこ豆なくても • 玉ねぎ • 天然塩 • 酢 • オリーブオイル • スバイス

かぼちゃ • 水 • 土鍋