あさチャン家

筍 • オイスターソース • 香味ペースト • 青のり

キャベツ • たまご • 麺つゆ • 黒ごま

きゅうり • ちくわ • ツナ缶 • マヨネーズ

豚肉薄切りロース • ジャガイモ • しょうゆ • みりん • 砂糖

小松菜 • 人参 • うすあげ • シャンタン • ごま油 白ごま • レンコン • 人参 • うすあげ • しょうゆ みりん • 砂糖 • 本だし • みず •

小松菜 • 人参 • 厚揚げ • エリンギ • 玉ねぎ • 豚肉 • 中華めん • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • シャンタン • 水 •

ハム • ウインナー • エリンギ • ミックスベジタブル • 冷やご飯 • ケチャップ • コンソメ • 卵 • 豆乳 • 乾燥バジル

鶏胸肉 • トマト • 玉ねぎ • 塩

筍 • しょうゆ • 小麦粉、片栗粉

麺つゆだし • チアシード • きゅうり • トマト • ごま油

鶏むね • しょうゆ • しょうが • ぶたロース • アスパラ • エリンギ • パン粉、卵、小麦粉 • れんこん • ごぼう • 人参 • だしの素、砂糖 • 砂糖、みりん •

そうめん • ホールトマト • 豆乳 • コンソメ • ツナ缶