とももんちゃ

塩豚トロ味付き肉 • 塩鶏なんこつ味付き肉 • 野菜炒めセット • ピーマン • 玉ねぎ • ニラ • キクラゲ • 中華風スープ 粉末

キャベツ • 冷凍ブロッコリー • 冷凍ほうれん草 • あればミックスベジタブル • 顆粒コンソメ

豚トロ • キャベツ もしくは白菜 • 乾燥キクラゲ あれば • もやし • ニラ • ピーマン • 玉ねぎ • あればうずらの卵 • 舞茸などキノコ類 • 牛角の塩だれor我が家は焼肉屋さん塩だれ • 味塩胡椒

ムネ肉の皮 • 玉ねぎ • ピーマン • エバラすき焼きのたれ • 味の素 • 卵

ごはん • 白菜 • 白滝 • しらす干し • 鍋キューブ 鶏塩味

きゅうり • 乾燥ワカメ • ツナ缶 • 醤油 • マヨネーズ • 塩

バナナ • イチゴ • 砂糖orガムシロップ • 氷 • 牛乳

冷凍したバナナ • 無脂肪牛乳 • 0カロリーシロップ • 氷

白菜またはキャベツ • だしの素 • 塩 • しそワカメ

豚ひき肉 • キャベツ • 玉ねぎ • ニンニクチューブ • 味塩胡椒 • 顆粒だしの素

もやし • しそわかめふりかけ • 油 • 昆布茶

冷凍ミックスベジタブル • コンソメ • 水

白菜 • 豚バラ • 味塩胡椒 • だしの素

卵 • ニラ • もつ • 塩 • 味の素 • 醤油

納豆 • キャベツ • 麺つゆ • 海苔 • あれば長ネギ。入れなくてもok