ゆーママ

人参 • ツナ • ひき肉 • 顆粒こんぶダシ

ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 赤パプリカ • 黄色パプリカ • カットトマト缶 • コンソメ • ケチャップ • 中濃ソース • 塩、こしょう • ニンニク • オリーブオイル •

かぼちゃ • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • だしの素 • 水

じゃがいも • 甘塩鮭 • バター • とけるチーズ • あればドライパセリ

パスタ • 冷凍コーン • ツナ • ワカメ • めんつゆ

ほうれん草 • 人参 • お豆腐 • 鰹節 • お砂糖