りな（∵）

てきとーにうまいものを作る

めんどくさいものは外で食べる

いっぱい食べる自分が好き

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ジャガイモと青のりのパン粉チーズ焼き

ジャガイモ • 塩コショウ • 青のり • チーズ • パン粉
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キュウリのごまポン胡椒

キュウリ • ポン酢 • 白だし • コショウ • ごま
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ナスの味噌マヨチーズぱん粉焼き

ナス • 味噌 • マヨネーズ • チーズ • パン粉
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混ぜるだけ！蜂蜜きなこのお麩ふふふ

お麩 • 蜂蜜 • きな粉 • 塩
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ニラとキノコの和風ミートソース

ひき肉 • ニラ • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • 麺つゆ • 中濃ソース • 塩コショウ
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甘麹の照り焼き

鶏むね肉 • 甘麹 • 塩コショウ • 醤油 • 生姜 • にんにく • 酒
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ツナとキノコのニラたま

ニラ • キノコ • ツナ缶 • 卵 • 牛乳 • ソース • 塩コショウ
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豚肉とジャガイモの青のり和え

豚肉 • ジャガイモ • 青のり • 味の素 • 塩コショウ • 麺つゆ
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レンジで簡単しめじのチーズミートソース

しめじ • ミートソース • チーズ
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豆腐シソ味噌バーグ

ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 味噌 • 塩コショウ • シソ • 白ごま
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ピーマンのずぼら肉詰め

ピーマン • ハンバーグたね
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鱈とシソの甘酒みそ焼き

真鱈 • シソ • 味噌 • 甘酒 • 醤油
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三度豆のゴマポン和え

三度豆 • ちりめんじゃこ • 白ごま • ポン酢 • ゴマ油
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こども味♪ひき肉たまご！！

ひき肉 • 卵 • お好きな彩野菜 • 中濃ソース • ケチャップ • 塩コショウ
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ほうれん草ゴマおかか和え

ほうれん草 • 鰹節 • ゴマ • 麺つゆ • マヨネーズ
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毎朝毎晩おいしいヨーグルトお酢ジュース

お酢 • ヨーグルト • 果汁ジュース
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つゆまよ＆キムチーズ２つの味！ササミ炒め

ささみ • しめじ • 玉ねぎ • ピーマン • 塩コショウ • 麺つゆ • マヨネーズ • キムチ • スライスチーズ
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切り干し大根リメイクつくね

切り干し大根煮物 • 挽き肉 • 卵 • おからパウダー
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金時にんじん簡単サラダ

金時人参 • 白だし • ゴマ油 • ゴマ
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計量簡単！おからクレープ

卵 • おからパウダー • 小麦粉 • 片栗粉 • 砂糖 • 牛乳 • バニラエッセンス

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