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piyopiyop1
@cook_40247210
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罪悪感なく沢山食べたい!そう思いつつ、なるべくロカボ&ローカロリー&出来れば減塩を考えて作ったレシピをアップしています。
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レシピ (8)
つくれぽ (4)
piyopiyop1
後で利用できるように、このレシピを保存します。
覚書 ホットもやしソースでピリ辛味玉
卵
•
ホットもやしソース
•
醤油
•
砂糖
•
ウェイパー
•
水
作りやすい量
piyopiyop1
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホットもやしソースで具材たっぷり卯の花煮
豚ひき肉
•
おからパウダー
•
人参
•
糸こんにゃく
•
ちくわ
•
干し椎茸
•
ネギ
•
水
•
砂糖
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
作りやすい分量
piyopiyop1
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホットもやしソースでピリ辛卯の花煮
豚ひき肉
•
おからパウダー
•
ネギ
•
水
•
砂糖
•
酒
•
みりん
•
ホットもやしソース
•
しょうゆ
•
みそ
•
生姜のすりおろし
•
中華だし
作りやすい量
piyopiyop1
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アガーでコーヒーゼリー★自家製練乳と共に
コーヒー
•
あればブランデー
•
コンデンスミルク
•
牛乳
•
あればバニラエッセンス
5個分(1個あたり120g程度)
piyopiyop1
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糖質0g麺で簡単ナポリタン風(レンチン)
冷たい牛乳で作るコーンポタージュ
•
牛乳
•
ケチャップ
•
糖質0g麺
•
ハム
•
ピーマン
•
塩胡椒
1人分
piyopiyop1
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ピュアココアとスキムミルクでココアプリン
牛乳
•
メープルシロップ
•
ふやかし用の水
•
スキムミルク
•
水
•
ラカントS
プリンカップ4個分
piyopiyop1
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糖質0g麺で冷製チキンカレー風パスタ
キュウリ
•
サラダチキン
•
茅乃屋の野菜だし
•
赤缶カレー粉
1人分
piyopiyop1
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糖質0g麺でトマトの冷製パスタ
オリーブオイル
•
塩
•
レモン汁
•
トマト
•
糖質0g麺
•
胡椒
1人分