糖質0g麺で簡単ナポリタン風(レンチン)
ロカボ&ローカロリーご飯。コンロ要らずなので、1人ご飯に♫クノールのカップスープがあったので、コンソメの代わりに。
このレシピの生い立ち
糖質0g麺を美味しく、かつ楽チンに食べられる研究中！1人ご飯で手抜きが出来ないかなーと思って作ってみました。コンロ不要なので暑いときにはレンジが重宝します。
糖質0g麺で簡単ナポリタン風(レンチン)
ロカボ&ローカロリーご飯。コンロ要らずなので、1人ご飯に♫クノールのカップスープがあったので、コンソメの代わりに。
このレシピの生い立ち
糖質0g麺を美味しく、かつ楽チンに食べられる研究中！1人ご飯で手抜きが出来ないかなーと思って作ってみました。コンロ不要なので暑いときにはレンジが重宝します。
作り方
- 1
材料は冷蔵庫にあるもので。ウィンナーがなかったので、ハムにしました。
ピーマン好きなので2個入りです。 -
- 2
冷たい牛乳で作るコーンポタージュと牛乳とケチャップを混ぜ合わせます。
甘め(味見して④の塩胡椒の加減で調整されて下さい) -
- 3
ピーマンとハムを切って、軽く塩胡椒をして耐熱皿(耐熱ボウル、タッパー○)で混ぜ合わせ、ラップをして600wで2〜3分加熱
- 4
③の耐熱皿に②のソースと、水で洗った糖質0g麺を入れ混ぜ合わせ、塩胡椒を振り再びラップをして600wのレンジで2分加熱
- 5
食べる器に盛り付け、好みで胡椒を振れば完成。
コーンポタージュが甘めなので、塩胡椒の加減で味が変わります。 -
- 6
補足
野菜は他に玉ねぎや、しめじもいいと思います。冷蔵庫に無かったので今回はピーマンとハムでした。 - 7
補足
甘めのナポリタン風です。
糖質0g麺の平麺はコシがないのと白いので、あくまでナポリタン風です(笑)
コツ・ポイント
混ぜてレンチンするだけです。
甘めのですので、適宜味見してくださいね。
クノールのスープは色々あるので、他の味でも美味しいと思います。お湯で溶かすタイプは温めた牛乳で溶かせば○
糖質0g麺は個人的に平麺の方が好きなので、平麺で作っています。
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