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セナックス

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    新玉ねぎとひき肉の悪魔おにぎり

    お米 • 水 • ひき肉 • 玉ねぎ • タレ
    • 3合分
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    離乳食 粉ミルクで ミルクスープ

    粉ミルク • 玉ねぎ • さつまいも • にんじん • 水 • 赤ちゃん用コンソメ
    • 粉ミルク2袋分
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    厚揚げと夏野菜のグリーンカレー

    厚揚げ • エリンギ • 玉ねぎ • 赤、黄パプリカ • オリーブオイル • 三温糖 • グリーンカレーペースト • ナンプラー • ココナッツミルク
    • 4人分
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    米粉活用  海鮮チヂミ

    ごま油 • 豚肉 • タコ • にら • 米粉 • カツオ顆粒出し • 卵 • 水
    • 3枚分
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    キャベツと胡瓜の塩昆布和え

    塩昆布 • 胡瓜 • キャベツ • めんつゆ
    • 3人分
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    無水鍋でグリーンカレー

    オリーブオイル • 鶏肉 • ピーマン • パプリカ • スナップエンドウ • しめじ • グリーンカレーペースト • ココナッツミルク • 砂糖 • ナンプラー • スイートバジル
    • 2〜3人分
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    あまりご飯でパパッとツナマヨおにぎり

    ツナ缶 • ご飯 • すりごま又は白ゴマ • マヨネーズ • めんつゆ
    • 約1合〜1.5合分
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    生姜香る ファミチキご飯

    お米 • めんつゆ • 紅生姜 • ファミチキ
    • 2合分
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    ナスの煮びたし

    ナス • 油 • 鷹の爪 • めんつゆ濃縮2倍か4倍
    • 2〜3人分
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    ニンジン食べれる!ツナおかか炒め

    ツナ缶 • 醤油 • ニンジン • 鰹節
    • 2〜3人分
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    筍のツナおかか炒め

    筍 • ツナ缶オイル漬け • 醤油 • 味醂 • 酒 • 鰹節
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      フライド 大根

      大根 • 生姜 • 醤油 • 酒 • 顆粒コンソメ • 薄力粉 • 片栗粉
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        無水鍋デトックススープ(^^)

        玉ねぎ • にんじん • ピーマン • セロリ • キャベツ • デルモンテカットトマト • コンソメ • ほんだし
        • 1回分
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        無水鍋で豚バラもやしinキノコ

        エリンギ • エノキ • もやし • 豚バラ • 本出し
        • 2〜3人分
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        豆苗と筍のピリ辛炒め

        筍 • ごま油 • おろしニンニク • 七味 • 豆苗 • いりごま • 砂糖 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • ラー油 • 酒
        • 2人前
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        たまらん♪ 納豆トースト

        納豆 • 食パン • 大葉 • マヨネーズ • ワサビ
        • 1人分
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        アボカド豆乳カルボナーラうどん

        アボカド • 玉葱 • ウインナー • オリーブオイル • 冷凍うどん • 豆乳 • マギーブイヨン • スライスチーズ • 麺つゆ
        • 2人分
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        無限キャベツ…inツナ缶

        千切りキャベツ • 玉ねぎ • ツナ缶 • マヨネーズ • ゴマ油 • 醤油 • 豆板醤
        • 2人分
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        筍の下処理(1日かかります)

        筍 • 米ヌカ • 鷹の爪
        • 3本分
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        ピーマンカップの作り方(種取り)

        ピーマン
        • 1個分
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