あぷまめ

@cook_40254750

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低糖ホットおから蒸しパン

おからパウダー超微粉 • ベーキングパウダー • 豆乳 • 卵 • エリスリトール • カカオパウダー • ホットケーキミックス
1人前
極旨♪キノコ凝縮スパ

オリーブオイル • にんにく • キノコ • 水 • 和風だし • 水溶き片栗粉 • 茹でたスパ • バター • 醤油 • ママー和風きのこ
1人
基本のサラダひと手間編

美味しい塩 • お好みドレッシング • 黒胡椒
白身魚のふっくら煮基本

カレイ • 味醂 • 酒 • ザラメ • 醤油 • ネギ • 生姜 • 水
やわらかしっとり味噌鳥ハム

鳥ムネ • 味噌 • マヨネーズ • ニンニクチューブ • ショウガチューブ • 酒 • 砂糖 • ネギ
3
酢キャベツ基本

千切りキャベツ • 塩 • 酢 • お砂糖
1
生トマトソース

ニンニク • 生姜 • 玉ねぎ • ピーマン • エリンギ • 鳥胸挽肉 • トマト • 酒 • 黒胡椒 • 塩 • コンソメ • 醤油 •
2〜3人
ケチャップの旨旨チキンライス炊飯器編

ニンニク • 生姜 • 玉ねぎ • エリンギ • ピーマン • 鶏肉 • ケチャップ • 砂糖 • バター • 塩胡椒 • 炊いたご飯 • コンソメ
2
納豆と〇〇でこんな美味しくなる！？

ネギ • 納豆 • からし • 卵 • 青のり • 醤油
新玉ねぎとほっこりかぼちゃのコラボサラダ

かぼちゃ • 砂糖 • 塩 • 新玉 • キュウリ • 鶏ガラ • 塩 • マヨネーズ • かぼちゃ煮の水
1
旨味たっぷり白ネギ基本の焼きそば

生姜 • 白ネギ • 紅生姜 • ソース • 肉 • 野菜 • 焼きそば
2人
あま～いほくほくのかぼちゃ煮

かぼちゃ • きび砂糖 • 塩 • 醤油 • 水
1
ベーコンとれんこんの醤油バター

ベーコン • れんこん • 酒 • みりん • 醤油 • バター
4