saku☻

ナス • 凍らせた豆腐 • しょうゆ • みりん、顆粒だし、砂糖 • 水 • 大根おろし

押し麦 • 豆乳 • 小松菜 • 玉ねぎ • りんご • カレー粉 • ソース • オリーブオイル

たまご • ズッキーニ • 玉ねぎ • しいたけ • ウインナー • 豆乳 • おからパウダー • チーズ • 塩コショウ

ズッキーニ • パプリカ • 玉ねぎ • しめじ • まいたけ • いなばのカレー缶

むきえび • はんぺん • たまご • コーン • かにかま • めんつゆ • 顆粒だし • 白だし • しょうゆ • かにかま • 水溶き片栗粉 • えだまめ

かぼちゃ • 小豆の水煮 • みりん • めんつゆ • 顆粒だし

バナナ • 豆腐 • 青汁 • きな粉 • 黒ごま • 豆乳

アボカド • バナナ • キウイ • 小松菜 • 豆乳

しいたけ • にんじん • ごぼう • レンチンお赤飯 • お粥用の水 • あん 白だしめんつゆ • 水溶き片栗粉