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おから入り野菜キッシュ♡
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おから入り野菜キッシュ♡-レシピのメイン写真

おから入り野菜キッシュ♡

saku☻
saku☻ @cook_40255415

冷めてもしっとり美味しいキッシュです♡
このレシピの生い立ち
腹持ちを良くする為におからパウダーを入れてみたけど、全く気づきません！！笑

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おから入り野菜キッシュ♡

saku☻
saku☻ @cook_40255415

冷めてもしっとり美味しいキッシュです♡
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腹持ちを良くする為におからパウダーを入れてみたけど、全く気づきません！！笑

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材料

  • たまご 1個
  • ズッキーニ 10cmくらい
  • 玉ねぎ 1/8個
  • しいたけ 1個
  • ウインナー 1本
  • 豆乳 大さじ1
  • おからパウダー 大さじ1弱
  • チーズ 好きなだけ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    具材はすべてみじん切りにして、オリーブオイルでしんなりするまで炒めます。塩コショウで優しめに味つけします

  2. 2

    オーブンは200℃に余熱しておきます。

  3. 3

    溶いた玉子に、豆乳とおからパウダーを入れてダマがなくなるまで良くまぜます。ここでまた塩コショウを軽く入れます！

  4. 4

    型は、今回はこのようなアルミカップを使いましたがココット皿でもなんでも良いと思います◎ 全体にバターを塗っておきます。

    • おから入り野菜キッシュ♡作り方4写真
  5. 5

    具と玉子液とチーズをよく混ぜたら、型にいれてオーブンで20分焼きます！！！

  6. 6

    断面はこんな感じで、深めなカップにすると高さも出ます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

    • おから入り野菜キッシュ♡作り方6写真
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saku☻
saku☻ @cook_40255415
2014/07/05 08:59に公開

このレシピのキーワード

キッシュ 豆乳 しいたけ ズッキーニ おからパウダー ソーセージ 卵 チーズ 玉ねぎ

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