食S’

鶏胸肉 • ブロッコリーの芯 • キャベツしんあたり • トマト • スパイス色々 カレーパウダー • スパイス、クミン、ガラムマサラ

キャベツ • あさり • にんにく • 鷹の爪 • 水 • 塩 • 胡椒 • ねぎ • きのこ何でもok

鶏胸肉 • 梅干し • 大葉 • 海苔 • 塩

レモン • 塩 • 胡椒

鶏胸肉 皮なし • キャベツ • えのき • お好みで 生姜、ニンニク

鶏胸肉 • ナス • ピーマン • 真空パック 筍 • しめじ • エリンギ • ゆで卵 • キャベツ • にんにく • 岩塩 • カレー粉 • 塩 •