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辛味噌ラーメンの基本スープ。担々麺にも

水 • 鶏ガラスープの素 • 豆板醤 • 甜麺醤 • オイスターソース • 醤油 • パルスイート • スープ合計 • こんにゃく麺 • もやし • ソイミート • 総合計
二～三人分
枝豆ノンフライでサクサク♪

むき枝豆 • 塩 • カロリー • 糖質
チョコケーキ。簡単、低カロ、低糖質♪

卵 • おからパウダー • パルスイート • 水 • ベーキングパウダー • チョコクリーム • カロリー合計 • 糖質合計
チョコケーキ
低カロリー低糖質チョコレートクリーム

豆腐 • パルスイート • ポッカレモン • ピュアココア • グリコアーモンド効果 • カロリー • 糖質
ホール15センチ表面&デコ
糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。

剥き甘栗 • パルスイート • 水 • ラム • カロリー合計 • 糖質合計
マロンクリーム
簡単。材料３つ！低カロでチョコペースト

ピュアココア • パルスイート • 水 • カロリー計 • 糖質計 • ポリフェノール計
チョコペースト(一～二回分)
材料４つ。おからで糖質カロリーも控え目！

卵 • おからパウダー • パルスイートゼロ • メープルシロップ • 出来上がり重量 • カロリー合計 • 糖質合計
パウンドケーキ(17センチ型)

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