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糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。
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糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。-レシピのメイン写真

糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。

ほかほかねこ侍☆
ほかほかねこ侍☆ @cook_40262594

ラムがほんのり香るマロンクリームです。材料は四つ(水含む)だけ。五分で作れます(・∀・)
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糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。

ほかほかねこ侍☆
ほかほかねこ侍☆ @cook_40262594

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材料

マロンクリーム
  • 剥き甘栗 100g 180kcal 糖質35.8g
  • パルスイート(液状) 20g 0kcal 1.2g
  • 水 30g
  • ラム 6g 14kcal
  • カロリー合計 194kcal
  • 糖質合計 37g
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作り方

  1. 1

    材料を全て投入します(ノ-_-)ノ~

    • 糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。作り方1写真
  2. 2

    ブレンダーで混ぜます( ・ω・)
    無い方はお鍋で。お水を少し多めにして、弱火で煮詰めながらヘラ等で潰しましょう。

  3. 3

    完成です。ブレンダーだと空気を含みますので、ふわふわになります。お鍋だと滑らかになりますのでお好みで(・∀・)

    • 糖質、カロリー低め。簡単マロンクリーム。作り方3写真

コツ・ポイント

コツはあまりありません。栗の食感が気になる方は裏ごしして下さい(^_^;)

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ほかほかねこ侍☆
ほかほかねこ侍☆ @cook_40262594
2019/06/14 09:50に公開
日々妄想中……
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ラム 甘栗

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