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アボカドと鶏ひき肉のバター醤油炒め丼

鶏ひき肉 • アボカド • オリーブオイル • バター • 塩コショウ • しょう油
2人分

1
アボカド、ほうれん草と豚肉バター醤油炒め

豚バラ肉 • アボカド • ほうれん草 • にんにくチューブ • バター • しょう油 • 塩コショウ
2人前

4
ブロッコリーとアスパラのコンソメスープ

ブロッコリー • ブロッコリーの茎 • アスパラガス • ウインナー • コンソメキューブ • 水 • 塩コショウ
4人分

3
さつまいもと野菜のミルクスープ

ココナッツオイル • 牛乳 • 水 • 玉ねぎ • にんじん • さつまいも • 塩コショウ • コンソメ
2人分
ブロッコリーの茎の中華風お味噌汁

ブロッコリーの茎 • 玉ねぎ • お水 • 中華だし • ごま油 • 味噌 • 油揚げ
2人分

2
ニラ玉お味噌汁

ニラ • 卵 • ごま油 • ほんだし • 水 • 味噌 • だし
2人分

2
ベリーベリーヨーグルトスムージー☆

冷凍ブルーベリー • いちご • バナナ • ヨーグルト • 牛乳 • 蜂蜜
2人分

2