アルジャーノン♪

鶏ひき肉 • アボカド • オリーブオイル • バター • 塩コショウ • しょう油

豚バラ肉 • アボカド • ほうれん草 • にんにくチューブ • バター • しょう油 • 塩コショウ

ブロッコリー • ブロッコリーの茎 • アスパラガス • ウインナー • コンソメキューブ • 水 • 塩コショウ

ココナッツオイル • 牛乳 • 水 • 玉ねぎ • にんじん • さつまいも • 塩コショウ • コンソメ

ブロッコリーの茎 • 玉ねぎ • お水 • 中華だし • ごま油 • 味噌 • 油揚げ

ニラ • 卵 • ごま油 • ほんだし • 水 • 味噌 • だし

冷凍ブルーベリー • いちご • バナナ • ヨーグルト • 牛乳 • 蜂蜜