♡217ママ♡

@cook_40264884

3歳の娘と３人家族で、節約、簡単、健康的に、なにより家族の美味しいを聞く為、
毎日楽しく料理を作っています♪
参考にして頂けたら、とっても嬉しいです*\(^o^)/*

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かぼちゃグラタン

かぼちゃ • じゃがいも • ハム • 玉ねぎ • にんじん • 塩コショウ • 薄力粉 • 牛乳 • ケチャップライス • パン粉 • 水 • コンソメ •
大人2人、子供2人

1
シチューの余りをアレンジ♪ポテグラ！

クリームシチュー • マッシュルームの炊込み • 水 • じゃがいも • アスパラ
３人分
ふわふわ豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 • 大根 • 玉ねぎ • 油 • 酒 • みりん • 醤油 • 白だし • パン粉 • 塩コショウ
３人分
牛乳1パックでコーンクリームシチュー

にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • 油 • 小麦粉 • 牛乳 • コーン • 塩 • コショウ • 乾燥パセリ
４人分

1
洋風マッシュルームの炊込みご飯

お米 • 水 • マッシュルーム • ニンニク • 塩 • 醤油
4人分

2
定番！アサリの酒蒸し

アサリ • 酒 • 醤油
2
長芋の短冊切り＊簡単一品

長芋 • 黄身 • 醤油 • ごま
１人分
筍ご飯

米 • たけのこ • にんじん • えのき • 酒 • だし • 醤油 • みりん • 塩 • 生姜
4人分

3
簡単節約☆鶏ひきもやしとチンゲン菜炒め

鶏挽肉 • チンゲン菜 • もやし • 塩コショウ • 酒 • 醤油 • オイスターソース • にんにく
2人分

5
簡単☆ふきと蒟蒻のオイスター炒め

ふき • 蒟蒻 • 酒 • オイスターソース • 醤油 • 塩コショウ
2人分
子供も食べれる☆ふきの葉ゴマ炒め

ふきの葉 • ゴマ • 酒 • みりん • 醤油
2
簡単☆鶏つくね大葉巻き☆

鶏挽肉 • 玉ねぎ • 細ねぎ • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 大葉 • 揚げ油
2人分