ふわふわ豆腐ハンバーグ

♡217ママ♡ @cook_40264884
子供が大好き豆腐ハンバーグ☆
消化の手助けをしてくれる大根入れてもりもりヘルシーハンバーグ!
このレシピの生い立ち
まだ小さい子供には合挽きは肉肉しくて、豆腐ハンバーグの方がもりもり食べてくれました!
ふわふわ豆腐ハンバーグ
子供が大好き豆腐ハンバーグ☆
消化の手助けをしてくれる大根入れてもりもりヘルシーハンバーグ!
このレシピの生い立ち
まだ小さい子供には合挽きは肉肉しくて、豆腐ハンバーグの方がもりもり食べてくれました!
作り方
- 1
木綿豆腐を耐熱容器に入れて、
電子レンジで500W2分半温めて水切りする。 - 2
レンチン後豆腐の上に重しを乗せて、20分程置いておく。
※写真は、容器を重ね1番上は水を張った器を重ねました。
- 3
大根5〜7cmくらいの量を細かく刻む。
- 4
大根を細かく刻み、玉ねぎも細かく刻む。
- 5
強火で温めたフライパンに油をひいて、大根と玉ねぎを炒める。
- 6
水気が無くなってきたら中火にして軽くあめ色になるまで炒める。
- 7
あめ色になったら、火から下ろして粗熱をとる。
- 8
20分程経つと
- 9
キッチンペッパーで水分を拭き取る。
- 10
まずは豆腐だけこねる。
- 11
酒、みりん、醤油、白だし、塩コショウをいれる。
- 12
粗熱をとった、大根と玉ねぎ、パン粉を入れて更にこねる。
- 13
中火に熱したフライパンに油をひき、小ぶりに形を調えた豆腐を焼く。
- 14
焦げ目がついたら、ひっくり返し、弱火で蓋をして蒸す。
- 15
5分待つ。
- 16
5分経ったら蓋を開け、中火にしてひっくり返し30秒で出来上がり♪
- 17
サラダなど一緒に添えて。
- 18
写真のソースは、ケチャップソースです。
コツ・ポイント
大根と玉ねぎを炒める際焦がさない様に、しっかりあめ色に火を通す。
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