CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ-レシピのメイン写真

糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ

筋肉丸水産
筋肉丸水産 @cook_40267530

糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。

352Kcal
C8g※糖質2
F19g
P38g

このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット用に考案しました。

糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。

352Kcal
C8g※糖質2
F19g
P38g

このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット用に考案しました。

もっと読む

糖質制限の味方 オクラと胸肉のサラダ

筋肉丸水産
筋肉丸水産 @cook_40267530

糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。

352Kcal
C8g※糖質2
F19g
P38g

このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット用に考案しました。

糖質制限中、ケトジェニックダイエット中にオススメです。

352Kcal
C8g※糖質2
F19g
P38g

このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット用に考案しました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  • オクラ 100g
  • 白ねりごま 10g
  • 鶏胸肉 150
  • mctオイル 10g
  • 食塩 ひとつまみ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胸肉を薄くスライスして赤みが無くなるまで茹でる

  2. 2

    オクラを輪切りにして、ねりごま・食塩・mctオイルと同じボウルへ入れる

  3. 3

    1が茹で上がったら冷水で流ししっかりと水を切る

  4. 4

    3を2に和え、しっかりと混ぜたら完成

コツ・ポイント

mctオイルをごま油に替えるとより風味が増します

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

筋肉丸水産
筋肉丸水産 @cook_40267530
2019/07/10 09:21に公開
ケトジェニックダイエット、ローファットダイエット用のレシピを中心に作成していこうと考えています。 今後減量をお考えの方がいらっしゃれば参考にしていただければ幸いです。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ オクラ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単で栄養満点‼️卯の花サラダ
  2. 簡単フランスパン
  3. 牛肉とカリフラワーのチャーハン
  4. コスパ最強!麩の万能生姜焼き(3日リメイク)
  5. ASMRマシュマロヨーグルトアイス
  1. 【圧力鍋】いわしの煮付け
  2. 超簡単!きほんの醤油ラーメンスープ
  3. うっ鶏♡しみうま™漬け焼き
  4. 炊飯器で簡単・小豆(ささげ)七五三お赤飯
  5. キャベツとゆで卵のごまマヨサラダ
  6. Pineapple Chicken Teriyaki
  7. Meat Pies (easy method!)
  8. Super summer fruits salad
  9. Chocolate chip ice cream cookies
  10. Instant Pot Rotisserie Chicken
  1. 超簡単チキンサラダ
  2. 貴女風味で残り汁で佃煮❤️ゆりさん風
  3. 卵と甘酢生姜の炒め物
  4. 枝豆のペペロンチーノ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19849047
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close