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まぁ坊あずにゃん

ファスティング(断食)インストラクターをしています♬スパイスを使った料理やがっつり系、にんにく料理が大好きです(*^^*)からだの喜ぶ料理からおつまみまで幅広く楽しんで作っています♬

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まぁ坊あずにゃん

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イカワタじゃがバター♡ホイル焼き

じゃがいも • イカの塩辛 • バター • パセリ
- 2人分
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圧力鍋で♪イカと生姜の炊き込みご飯

お米 • お水 • イカ • 生姜 • ミツバ • 醤油 • みりん • お酒 • お塩
- 3〜4人分
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大人の♡ガーリックスパイスハンバーグ

豚ひき肉 • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • クローブパウダー • ナツメグパウダー • 塩 • 醤油 • オリーブオイル • お酒 • 醤油
- 2人分
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ふわふわ♡めかぶ納豆梅しらす

納豆 • めかぶ • シラス • 梅 • 白だし
- 1人分
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圧力鍋で♡簡単ゆで豚塩角煮

豚ばらブロック • 塩 • ゆで卵 • お水 • 生姜 • 青ネギ • 酒
- 2人分
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カツオのたたきのカルパッチョ♡

カツオ • 紫たまねぎ • 小ねぎ • 青唐辛子 • にんにく • オリーブオイル • 塩 • レモン汁 • ホワイトバルサミコ
- 2〜3人分
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超簡単！オリーブオイルとチーズ胡椒もち♡

お餅 • パルミジャーノ • オリーブオイル • 黒胡椒 • ゲランドの塩
- 1人分
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クミン香るオクラのタヒニディップ♡

オクラ • 塩 • 練りごま • レモン汁 • 塩 • にんにく • クミンパウダー • カルダモンパウダー • カイエンペッパー
- 2人分
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お酒に合う♡ジャーマンポテト

じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • 舞茸 • バター • 塩胡椒 • イタリアンパセリ
- 2人分
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ローズマリーポテト♡

じゃがいも • オリーブオイル • ローズマリー • にんにく薄切り • 塩
- 2人分
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おかひじきとじゃがいものクミンソテー

おかひじき • じゃがいも • 湯 • お塩 • 油 • クミン • 生姜 • にんにく • 塩
- 2人分
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ケールとスプラウトのサンドイッチ♡

食パン • 卵 • ブロッコリースプラウト • 紫キャベツ • ケール • マヨネーズ • にんにくチューブ • 塩胡椒 • 粉チーズ • オリーブオイル • ホワイトバルサミコ • オリーブオイル •
- 1人分