アユミニー

しらす • 桜えび • 玉ねぎ • ごま油 • めんつゆ • 醤油 • パスタ • 塩こしょう • きざみのり

卵 • 鮭フレーク • 青のり • めんつゆ • マヨネーズ • サラダ油

水 • コンソメキューブ • 冷やごはん • とろけるチーズ

芽ひじき • 切干大根 • にんじん • きゅうり • ごま油 • 酢 • 砂糖 • 塩 • めんつゆ • 生姜すりおろし

ささみ • キムチ • かいわれ大根 • ごま油 • すりごま • 酒 • 塩こしょう

白飯 • ちりめんじゃこ • 梅干し • 大葉 • いりごま

パスタ • 豚こまぎれ肉 • 玉ねぎ • えのき • 小松菜 • パスタの茹で汁 • めんつゆ • 醤油 • バターまたはマーガリン • サラダ油 • きざみのり

ささみ • きゅうり • 梅干し • 韓国のり • 料理酒 • 塩こしょう • ごま油