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豚肉 • 大根 • じゃがいも • 人参 • 食用油 • 水 • だしの素 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖

そば • 牛肉小間切 • すき焼きのたれ • 長ネギ • きのこ • 卵 • 水 • めんつゆ • 一味唐からし

太さ2mm以上のスパゲティー • バター • 玉ねぎ • ウインナー • ピーマン • リコピンリッチなケチャップ • 粉チーズ

マリアアザミの種子 • 水

カツオのたたき • アボカド • ブロッコリースプラウト • ポン酢又はわさび醤油

藻塩 • 水 • 鶏もも肉 • 生姜 • 白菜 • 長ネギ • しめじ • 椎茸 • 豆腐 • ポン酢

ブロッコリースプラウト • ホタテ • ポン酢

卵 • カニかま • 長ネギ • 椎茸 • 水 • 片栗粉 • ごま油 • 塩 • 創味シャンタン • 砂糖 • 水 • 水とき片栗粉 •