えびくらげ23号

豚バラ肉薄切 • 玉ねぎ • 千切りキャベツ • 料理酒 • みりん • 醤油 • チューブの生姜 • チューブのにんにく • ごま油

豆腐 • 茄子 • 合い挽き肉 • 市販のミートソース • バター or マーガリン • 塩胡椒 • にんにくチューブ • ピザ用チーズ

プレーンヨーグルト • 蜂蜜 or オリゴ糖など • お好みのフルーツ

じゃがいも • 玉ねぎ • ウインナー • マカロニ • 牛乳 • バター or マーガリン • 固形コンソメ • 塩胡椒 • ピザ用 or 粉チーズ • 小麦粉 • パセリ

ご飯 • 合い挽き肉 • 市販のミートソース • ピザ用チーズ • レタス • ミニトマト • 卵 • 油 • にんにくチューブ • 料理酒 or 赤ワイン • 塩、胡椒 • 醤油 •

100円のミニチョコシュークリーム • ホイップクリーム • 苺

食パン • 卵 • 調整豆乳 or 牛乳 • 砂糖 • バター or マーガリン • 蜂蜜 • 付け合わせの果物等