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えびくらげ23号

お手軽！
材料費はなるべく安く！
ダイエット応援食！

おつまみにもご飯のおかずにもなる様なものを好んで作ります。
気紛れでデザート系も作ります。

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えびくらげ23号

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お手軽☆ボリューム満点！豚肉の生姜焼き

豚バラ肉薄切 • 玉ねぎ • 千切りキャベツ • 料理酒 • みりん • 醤油 • チューブの生姜 • チューブのにんにく • ごま油
- ２〜３人分
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簡単☆ヘルシー！豆腐と茄子のグラタン

豆腐 • 茄子 • 合い挽き肉 • 市販のミートソース • バター or マーガリン • 塩胡椒 • にんにくチューブ • ピザ用チーズ
- ２〜３人分
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簡単☆お腹にたまる！フルーツヨーグルト

プレーンヨーグルト • 蜂蜜 or オリゴ糖など • お好みのフルーツ
- １人分
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簡単☆マカロニの濃厚ミルク煮

じゃがいも • 玉ねぎ • ウインナー • マカロニ • 牛乳 • バター or マーガリン • 固形コンソメ • 塩胡椒 • ピザ用 or 粉チーズ • 小麦粉 • パセリ
- ２人分
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簡単☆タコライス風ご飯

ご飯 • 合い挽き肉 • 市販のミートソース • ピザ用チーズ • レタス • ミニトマト • 卵 • 油 • にんにくチューブ • 料理酒 or 赤ワイン • 塩、胡椒 • 醤油 •
- ２〜３人分
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簡単☆ミニシュークリームタワー

100円のミニチョコシュークリーム • ホイップクリーム • 苺
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簡単！豆乳使用☆フレンチトースト

食パン • 卵 • 調整豆乳 or 牛乳 • 砂糖 • バター or マーガリン • 蜂蜜 • 付け合わせの果物等
- ２人分