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レンチン大好き&ずぼらkitchen🍳

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5分で副菜⭐︎レンチンピーマンとちくわの甘辛ナムル

ピーマン • ちくわ • すき焼きのタレ • すりごま
2人分
HBでベーコンエピ

強力粉 • 塩 • 砂糖 • 水 • ドライイースト • ベーコン • マスタード • 強力粉
6本
すき焼きのタレで簡単生姜焼き（油なしでOK！）

豚ロースうすぎり • 薄力粉または片栗粉 • すきやきのたれ • 酒 • チューブしょうが
2人分
5分で副菜⭐︎レンチンピーマンのキムチ和え

ピーマン • キムチ • 醤油 • ごま油 • いりごま
2人分
おくらとトマトのごまポン塩昆布

おくら • ミニトマト • すりごま • 塩昆布 • ポン酢
5分副菜☆ごぼうとちくわの大葉マヨサラダ

冷凍ごぼう • 大葉 • ちくわ • マヨネーズ • 醤油 • いりごま
2人分

1
5分でおつまみ☆きゅうりキムチ

きゅうり • キムチ • ごま油 • 醤油
5分でおつまみ☆トマトと大葉のポン酢和え

プチトマト • 大葉 • ポン酢 • ラカント
5分でおつまみ⭐︎鯖味噌大葉

鯖味噌缶詰 • 大葉 • いりごま
2人分
冷凍いんげんと人参の塩昆布和え

にんじん • 冷凍いんげん • 塩昆布
2人分
レンチン！えのきのおかかポン酢

えのきだけ • かつお節 • ポン酢
2人前
鶏胸肉のたまごヤンニョム

鶏胸肉 • たまご • ピーマン • にんじん • 片栗粉 • ごま油 • ケチャップ • コチュジャン • ラカント • 醤油 • 酒 • 塩 •
2人分
レンチン　えのキムチ🍄

えのき • キムチ • ごま油 • 醤油
2人分
しらたきチャプチェ

白滝 • 豚こま肉 • ピーマン • にんじん • 顆粒中華だし • ラカント • オイスターソース • 豆板醤
2人分
パン生地

強力粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • オリーブオイルorバター • 水 • ドライイースト
1回分
肉巻き長芋🐷

長芋 • 薄切り豚ロース　しゃぶしゃぶ用 • 焼肉のたれ • 薄力粉 • 酒
2人分
レンチンで冷凍かぼちゃストック

かぼちゃ
レンチンかぼツナサラダ

冷凍かぼちゃ • ツナ • マヨネーズ • ブラックペッパー
HBで早焼き食パン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • バターorオリーブオイル • 水 • ドライイースト
1斤
鶏胸肉と白菜と大根の生姜煮

鶏胸肉 • 白菜 • 大根 • 2倍濃縮めんつゆ • 水 • 生姜チューブ
2人分

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