しょーばお

豚ひき肉 • うどん • 長ネギ • しいたけ • 生姜、ニンニク • 甜麺醤 • 卵 • きゅうり

レタス • カボチャ • 人参 • パプリカ • ハーフベーコン • お好きなチーズ • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • レモン汁 • ブラックペッパー

豆腐3連の1パック • かつおぶし • 刻みのり • めんつゆ • 水

保冷剤 • 保冷剤が入る皿

ほうれん草 • もやし • 冷凍or缶詰コーン • しめじ • 醤油 • かつおぶし

肉系おやき • 又は　鮭 • 野菜系おやき • にんじん • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 • ミルク • 又は　牛乳

豚バラ薄切りorしゃぶしゃぶ用 • 大根　拍子切り • 人参　拍子切り • こんにゃく　拍子切り • ごぼう　斜め薄切り • あれば生姜すり下ろしorチューブ • かつおぶし • 赤味噌

牛すじ • 水

冷凍パイシート • りんご • バター • 砂糖 • レモン又はお酢 • 卵

ゴボウ • ニンニク • 豚肉　細切れかブロック • オリーブオイル • 唐辛子 • 砂糖 • 酒と水 • しょうゆ • 又は　塩

スペアリブ又は豚ブロック • とうもろこし • いんげん • にんにく • 生姜 • 塩 • 花椒だしパックに入れる • 八角だしパックに入れる • 粗挽き胡椒 • 紹興酒または料理酒