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筋トレグマ
@cook_40276365
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筋トレや減量に効くメニューを中心に紹介します。
ブログもやってます。
https://masacanda.com
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レシピ (6)
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筋トレグマ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ガパオライス
ひき肉
•
大豆ミート
•
ガパオライスの素
•
玉ねぎ
•
赤パプリカ
•
いんげん
•
スイートバジル
•
唐辛子
•
卵
2,3人前
筋トレグマ
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圧力鍋でサクッとグリーンカレー
鶏むね肉
•
パプリカ
•
タマネギ
•
ズッキーニ
•
たけのこ
•
マッシュルーム
•
グリーンカレーの素
6人分
筋トレグマ
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減量に効くオムレツ
全卵
•
水
•
MCTオイル
•
バター
•
塩
１人前
筋トレグマ
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さつまいもとかぼちゃのきんとん
かぼちゃ
•
さつまいも
•
ココナッツミルク
•
MCTオイル
たくさん
筋トレグマ
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タマネギドレッシング（ダイエット）
タマネギ
•
醤油
•
酢
•
MCTオイル
筋トレグマ
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サバのみぞれ煮（手抜き）
サバ缶
•
大根おろし
•
刻みねぎ
•
醤油
•
本つゆ
•
カンタン酢
•
おろし生姜
•
水
4人分
