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サバのみぞれ煮(手抜き)
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サバのみぞれ煮(手抜き)-レシピのメイン写真

サバのみぞれ煮(手抜き)

筋トレグマ
筋トレグマ @cook_40276365

サバは鯖缶、大根おろしはパウチなので時短です。
このレシピの生い立ち
ローカーボなレシピです。減量中の意識朦朧下でも作れるように大根を下ろす作業などを省力化しました。

サバは鯖缶、大根おろしはパウチなので時短です。
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サバのみぞれ煮(手抜き)

筋トレグマ
筋トレグマ @cook_40276365

サバは鯖缶、大根おろしはパウチなので時短です。
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材料

4人分
  • サバ缶 2缶
  • 大根おろし 150g
  • 刻みねぎ 適量
  • ●醤油 大さじ1
  • ●本つゆ 大さじ1
  • ●カンタン酢 大さじ1
  • ●おろし生姜(チューブ) 小さじ2
  • ●水 100cc
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作り方

  1. 1

    ●を全部混ぜる

    • サバのみぞれ煮(手抜き)作り方1写真
  2. 2

    大根おろしと1をフライパンで温める

  3. 3

    さばの水煮缶を汁ごと入れて煮る

  4. 4

    ねぎを散らして完成

    • サバのみぞれ煮(手抜き)作り方4写真

コツ・ポイント

5分で作れます。

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筋トレグマ
筋トレグマ @cook_40276365
2019/09/22 09:55に公開
筋トレや減量に効くメニューを中心に紹介します。ブログもやってます。https://masacanda.com
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