食物繊維とレジスタントスターチたっぷりなダイエットデザート
このレシピの生い立ち
秋なのでさつまいも。今回は紅東を使いました。
かぼちゃもさつまいもも皮はむきません。そこに栄養があるから。
しっかり冷やしてレジスタントスターチを増やしましょう。砂糖は入れなくても十分甘いです。