新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
ryuheikai
@cook_40276938
ブロック
初心者です
もっと見る
2
フォロー中
9
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (5)
つくれぽ (101)
ryuheikai
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク低カロリー 鶏ささみと長芋
鶏ささみ
•
長芋
•
長ネギ
•
酒
•
塩
•
醤油
•
バター
2人分
ryuheikai
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク低カロリー 鶏ささみともやし
ささみ
•
もやし
•
カイワレ
•
酒
•
醤油
•
酢
•
ごま油
•
砂糖
•
みりん
•
白ごま
3人分
ryuheikai
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク低カロリー 鶏ささみと長ネギ
長ネギ
•
鶏ささみ
•
酒
•
ポン酢
•
醤油
•
ごま油
•
柚子胡椒
•
白ごま
1人分
ryuheikai
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク低カロリー 鶏ひき肉もやし煮
鶏ミンチ
•
もやし
•
水
•
醤油
•
砂糖
•
料理酒
•
塩コショウ
•
水溶き片栗粉
2人分
ryuheikai
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク低カロリー 鶏胸肉 ハム
鶏むね肉
•
砂糖
•
塩
•
あらびき胡椒