アルパ☻

玉ねぎ • パプリカ • ピーマン • にんじん • ウインナー • 鶏モモ • 米 • 水 • 塩胡椒 • ケチャップ • コンソメ • 鶏ガラの素 •

万能トマトソース • パスタ • 水菜

トマト缶 • シーチキン • 胡椒 • めんつゆ • 水 • オレガノ • ニンニク

鶏モモ肉 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • オルガノ

レモン汁 • 塩 • オリーブオイル • 胡椒 • 玉ねぎ • ニンニク

トマト缶 • シーチキン缶 • 麺つゆ • 水 • ニンニクチューブ • アスパラ • パスタ麺 • 粉チーズ

イカ • 冷凍エビ • 鶏モモ肉 • オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • パエリアの素 • お米 • 水 • アスパラ • パプリカ • プチトマト •

ブロッコリー • オリーブオイル • ニンニク • サラダ豆 • 塩